Вот, что ежедневное употребление банана и авокадо может сделать для вашего тела

Наше тело нуждается в витаминах и минералах, чтобы они могли нормально функционировать, а фрукты и овощи — самые богатые источники, которые мы можем потреблять.

Бананы и авокадо являются одними из самых питательных и полезных фруктов, которые мы можем потреблять, и исследователи обнаружили, что они могут предотвратить сердечные заболевания.

Исследования показали, что потребление, по меньшей мере, одного банана или авокадо ежедневно значительно снижает риск сердечных заболеваний и сердечных приступов.

Эти плоды содержат много калия и магния, которые эффективно уменьшают кальцификацию сосудов и затвердевание артерий, что приводит к серьезным проблемам со здоровьем.

Сосудистая кальцификация — это накопление кальция в тканях, кровеносных сосудах и органах тела.

Кроме того, «Артериосклероз — это дефект, возникающий в артериях (кровеносных сосудах, содержащих кислородсодержащую кровь). Это укрепляет обычно гибкие стенки из-за потери эластичности артериальной мускулатуры.

Будучи молодыми, артерии являются гибкими из-за наличия белка, называемого эластином. С возрастом происходит потеря этого эластина, что вызывает утолщение артериальных стенок. Атеросклероз — еще одно условие, которое относится к отложению жирных бляшек и глобул холестерина в артериях, вызывая сужение просвета артерий».

Защита здоровья артерий поможет вам предотвратить гипертонию, инсульты, сердечные заболевания, метаболический синдром и гипертонию. Поэтому убедитесь, что вы увеличиваете потребление бананов и авокадо и пожинаете все преимущества этих фруктов для здоровья.

Бананы являются богатым источником волокон, антиоксидантов, минералов и витаминов и обладают следующими преимуществами:

  • подавляют аппетит
  • лечат гипертонию
  • контролируют уровень сахара в крови
  • улучшают пищеварение
  • помогают похудеть
  • повышают чувствительность
  • улучшают функцию почек

С другой стороны, авокадо также очень полезны и обладают следующими лечебными свойствами:

  • улучшают пищеварение
  • снижают риск депрессии
  • лечит хронические заболевания
  • лечит инфекции
  • улучшает зрение
  • предотвращает остеопороз
  • уменьшает риск выкидыша.

Бананы и авокадо – это вкусно и полезно одновременно! Разве они не великолепны?

Источник